膝盖骨质增生的恢复时间通常在3-6个月之间，受影响因素包括患者的年龄和身体状况。
膝盖骨质增生是指膝关节的骨骼出现退行性改变，导致关节面不平、关节间隙狭窄，从而引起疼痛和功能障碍。对于膝盖骨质增生的患者，休息3-6个月可以得到一定的缓解，主要是因为休息可以减轻关节的负担，减少炎症反应，促进软骨修复。如果患者存在严重的关节损伤或合并有其他疾病，如类风湿性关节炎，恢复时间可能会延长，可能需要6个月以上的时间。
患者应避免剧烈运动，减少关节负担，同时注意营养均衡，适当补充富含钙、维生素D等有益于骨骼健康的食物，如乳制品和绿叶蔬菜。
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