腰椎间盘突出主要指髓核突出。
腰椎间盘突出是因为椎间盘的结构改变，使髓核从正常的位置向前或向侧后方移位，通常发生在腰4/5及腰5骶1间隙，少数可发生在腰3/4间隙。此疾病多见于20-50岁的青壮年，随着年龄的增长，髓核含水量逐渐减少，弹性降低，从而容易发生退行性病变。
除髓核突出外，还可能涉及纤维环破裂、韧带增厚等情况。这些因素都可能导致神经受压，进而引发腰部疼痛等症状。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若出现持续性的腰部疼痛，建议及时就医，在医生指导下通过药物治疗、物理疗法等方式缓解不适症状。
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