抑郁症头疼怎么办

抑郁症头疼时，如果疼痛程度较轻，仅表现为头部胀闷、隐痛时，可以采取头部按摩、深呼吸等方式暂时缓解，但是若症状比较严重，达到患者难以承受的程度时，建议通过药物治疗等方式来改善。

1、头部按摩

先将双手搓热，用食指和中指的指腹从额头中央开始，向两侧太阳穴轻轻按摩，以打圈的方式按摩，每次按摩5-10圈，重复3-5次。接着轻轻按压太阳穴，力度以感到轻微的酸胀为宜，保持按压5-10秒，重复5-8次。

2、深呼吸

按摩后可以找一个安静的角落坐下，先慢慢地用鼻子吸气，这个过程持续4-5秒。然后用嘴巴缓缓呼气，时间控制在6-8秒，重复进行10-15次即可。

3、药物治疗

头疼难忍时可使用止痛药物，如布洛芬等，用温水送服，一般服药后半小时到一小时左右开始起效，能在一定程度上缓解疼痛。同时，抑郁症患者还应遵医嘱按时服用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，从根源上控制疾病并发症。

抑郁症患者平时可以坚持规律运动，促进血液循环与神经递质平衡，缓解头疼并改善抑郁情绪。并定期接受心理治疗，如认知行为疗法，从而减轻因心理因素导致的头疼发作频率与程度。