久坐可能增加腰椎间盘突出的风险。
长时间保持一个姿势,尤其是弯腰前倾的姿势,会使腰椎承受较大的压力,导致腰椎间盘内部压力增高,加速其退变过程。此外,久坐还会导致腰部肌肉紧张,缺乏锻炼,使腰部支撑力减弱,更容易出现腰痛等问题。因此,为了减少腰椎间盘突出的风险,建议每小时起身活动5-10分钟,以缓解腰部压力。
若存在遗传易感性或既往有外伤史,则可能因长时间坐着而诱发或加重腰椎间盘突出的症状。
长时间坐姿可能导致脊柱负担增加,容易引发腰椎疾病,应注意适时休息、调整姿势,并适当进行背部运动,以预防不适症状的发生。
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