肌腱拉伤怎么恢复

肌腱拉伤后常伴有明显疼痛、肿胀和功能障碍等症状，患者需立即停止活动，避免受伤部位进一步受力。并及时进行冰敷处理，然后可使用药物进行改善，并辅以热敷促进恢复。若拉伤的情况比较严重，则需尽快就医诊治。

1.冰敷：拉伤后患者应马上使用冷毛巾敷于受伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。冰敷有收缩血管、止痛的作用，可在一定程度上减轻局部炎症与肿胀。

2.药物治疗：冰敷后可以外用活血止痛膏，该药中的药物成分能够渗透皮肤，促进血液循环，从而有效缓解疼痛和肿胀。其在12小时之内有效，超过该时间可以更换新的贴膏。若皮肤处有破溃，则可口服布洛芬进行消炎镇痛，此药通过抑制体内炎症因子的合成和释放，减少炎症反应，一般在0.5-1小时内见效，有助于减轻疼痛和肿胀。

3.热敷：在48小时后，患者可以使用热毛巾敷在患处，能够促进血液循环，但需注意更换毛巾以保持适宜的温度。若不方便频繁更换毛巾，也可以用温热的水浸泡受伤部位。该操作可持续数周，直至肌腱完全恢复到正常状态。

对于肌腱拉伤严重的患者，如出现断裂或严重撕裂、甚至能听到响声或无法行走的情况，一般无法通过保守治疗恢复，此时需遵医嘱考虑手术进行修复。

注意事项：

在拉伤初期应避免热敷，此时伤处血管可能仍在出血或有渗出，热敷会使血管扩张，血流加快，从而加重肿胀与疼痛，不利于肌腱的修复。在肌腱拉伤后，应避免擅自进行按摩。使用错误的按摩技巧，如旋转、挤压或过度拉伸等可能加重伤势，导致肌肉纤维紊乱，影响愈合。