低压低于60怎么补救

低压即舒张压低于60mmHg属于低血压范畴，可能导致头晕、乏力、心慌等不适症状，可通过增加水分摄入、饮食调整、适当运动、药物治疗等方式进行补救。

1、增加水分摄入：适量多饮水有助于增加血容量，从而提升血压。可每天定时饮用1500-2000毫升的水，少量多次饮用，避免一次大量饮水加重心脏和肾脏负担。除了白开水，也可适当饮用淡盐水，以补充钠离子，促进水分在体内的潴留。

2、饮食调整：低压患者要保证营养均衡，增加富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”食物的摄入。其中，蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，铁是合成血红蛋白的关键元素，叶酸和维生素B12参与红细胞的成熟过程，维生素C能促进铁的吸收。

3、适当运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高血管的调节能力。但运动强度不宜过大，避免过度劳累导致血压进一步降低。可从低强度运动开始，逐渐增加运动时间和强度。

4、药物治疗：若低血压症状严重且经上述方法仍无明显改善，可在医生指导下使用药物治疗。如米多君等升压药物，但药物治疗需谨慎，要密切监测血压变化，防止血压过度升高引发不良反应，且需明确低血压的病因，针对病因进行治疗才是根本解决之道。

若低血压症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行全面检查，以确定是否存在其他疾病导致低血压，以便进行针对性治疗。同时，应避免长时间站立或处于高温环境中，减少因环境因素导致血压进一步降低的风险。