为什么总掉头发怎么治

掉头发可能由内分泌失调、营养不良、精神压力过大等多种原因引起。一般可以通过药物治疗、营养补充、调节精神状态等方法进行治疗。治疗脱发期间，患者要保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。

一、原因

内分泌失调：如果雄激素分泌过多，会导致雄激素性脱发。这种情况常见于男性，表现为发际线后移、头顶头发逐渐稀疏。女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，激素水平波动较大，也可能出现掉发增多现象。营养不良：缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，会影响头发的正常生长和结构，使头发变得脆弱易断，导致脱发。过度节食减肥人群容易出现此类问题。精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等精神状态下，会使人体的交感神经兴奋，导致毛囊收缩，影响头发的血液循环和营养供应，从而引起脱发。

二、治疗方法

药物治疗：对于雄激素性脱发，男性可口服非那雄胺，它能抑制雄激素对毛囊的作用；外用米诺地尔，可促进毛囊生长。女性可外用米诺地尔，必要时可在医生指导下口服螺内酯等药物。营养补充：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等；补充维生素B族，可通过食用全麦面包、绿叶蔬菜、坚果等；适当增加铁、锌的摄入，如动物肝脏、海鲜等，以改善头发的营养状况，减少因营养不良导致的脱发。调节精神状态：通过运动、冥想、深呼吸、心理咨询等方式缓解精神压力，保持心情舒畅，促进头皮血液循环，利于头发的生长。

如果脱发问题持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便制定更精准的治疗方案。