掉发脱发严重可从多方面寻找解决途径，如生活习惯调整、营养补充、药物治疗、医疗美容手段等。这些方法旨在改善毛囊健康、减少脱发数量并促进头发生长，以恢复头发的正常生长状态。
1、生活习惯调整：保持规律作息，充足的睡眠能促进身体新陈代谢，利于头发生长。减少精神压力也极为关键，压力过大会导致内分泌失调，引发脱发，可通过运动、冥想等方式缓解。同时，避免过度烫染头发，化学药剂易损伤头发和毛囊，一般建议每年烫染次数不超过2次。
2、营养补充：蛋白质是头发的主要组成部分，建议增加富含蛋白质食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。补充维生素和矿物质，例如维生素B族可促进头皮血液循环，改善毛囊营养供应；铁、锌等微量元素缺乏也会导致脱发，可多吃绿叶蔬菜、坚果等食物。
3、药物治疗：可外用米诺地尔，其能扩张头皮血管，刺激毛囊生长，一般需持续使用3-6个月才能见明显效果，使用时要注意涂抹均匀。还可口服非那雄胺，其适用于雄激素性脱发，可抑制雄激素对毛囊的破坏，但有一定副作用，需在医生指导下使用。
4、医疗美容手段：植发手术是将后枕部健康毛囊移植到脱发区域，能快速改善脱发外观，但手术有一定风险，需选择正规机构。此外，激光生发疗法通过低能量激光刺激毛囊，促进头发生长，一般需多次治疗。
出现严重掉发脱发时，可到医院皮肤科进行检查，确定病因后在医生指导下选择合适的治疗方法。治疗过程中要有耐心，坚持长期治疗，因为头发的生长周期较长。同时，保持健康的生活方式和积极的心态，对改善脱发状况也非常重要。
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