脱发严重怎么育发养发，如何改善和恢复

脱发严重可通过生活调理、饮食改善、药物治疗以及植发手术等方法进行育发养发与改善恢复。建议患者及时明确脱发的原因，可前往医院皮肤科进行相关检查，如激素水平检测、微量元素检测、皮肤镜检查等。

1、生活调理：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，进而加重脱发。建议患者每日保证充足的睡眠，通常7-8小时为宜，良好的睡眠有助于身体各器官包括头皮毛囊的修复与新陈代谢。此外还需要避免烫发染发，烫染剂中的化学物质会损伤头发的角质层与毛囊，导致头发脆弱易断、脱落。

2、饮食改善：增加富含蛋白质食物的摄入，例如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，蛋白质是头发的重要组成部分，能为头发生长提供必需的原料。同时减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，这些食物易导致身体代谢紊乱，影响头皮油脂分泌平衡，加重脱发。

3、药物治疗：患者可以咨询医生后外用米诺地尔进行改善，该药物能刺激毛囊，促进头发生长，一般涂抹于脱发区域头皮，使用时需按摩头皮至药物吸收。也可以遵医嘱口服非那雄胺进行治疗，主要适用于男性雄激素性脱发，可抑制雄激素对毛囊的不良影响，减少脱发并促进头发生长。

4、植发手术：对于脱发严重且药物治疗效果不佳的患者，可以咨询医生后通过植发的方式进行改善。手术过程中，医生会从患者后枕部等毛发浓密且不易脱落的区域提取毛囊单位，然后在脱发区域制备合适的移植孔，将提取的毛囊逐个植入。

建议患者在治疗过程中保持积极的心态，避免因脱发而产生过度焦虑情绪，以免影响治疗效果，甚至加重脱发的症状。