脖子疼，颈椎痛怎么办

脖子疼，颈椎痛可采取物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗。

1.物理疗法

物理疗法通过改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进组织修复来缓解疼痛，如热敷、冷敷、按摩等。这些方法可以减轻脖子和颈椎的不适感，但需要根据个人情况选择合适的方法和频率。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以减少炎症和缓解疼痛，适用于轻至中度的脖子疼和颈椎痛。这类药物通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症反应，从而缓解疼痛。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如氯唑沙宗或替扎尼定可以放松颈部和肩部的紧张肌肉，从而减轻疼痛。对于由于肌肉紧张引起的脖子疼和颈椎痛，肌肉松弛剂可以提供短期的缓解作用。

在治疗过程中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑。建议定期进行颈部运动，并注意保持良好的睡眠姿势，以减少脖子和颈椎的压力。