胃炎吃什么食物好恢复

胃炎吃富含蛋白质的食物、清淡易消化的食物、富含维生素的食物、养胃食物对病情恢复相对较好。在调整饮食的同时，应密切关注身体状况，如症状持续不减或加重，应及时就医。

1、富含蛋白质的食物：牛奶富含蛋白质、无机盐、乳糖等，可以保护胃黏膜，但需注意乳糖不耐受者应选择适合的奶制品。鸡蛋羹或水煮蛋等易于消化的形式，为身体提供必要的蛋白质，有助于胃黏膜的修复。

2、清淡易消化的食物：小米粥具有温中和胃的作用，适合胃炎患者食用。其质地柔软，在胃内停留时间较短，通常不会给胃造成太大的负担。馒头经过发酵，其中的部分淀粉被分解为小分子糖类，可以提供一定的能量且容易消化。

3、富含维生素的食物：橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜和水果，富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于修复受损的胃黏膜。但需避免过酸或过甜的水果刺激胃黏膜。

4、其他食物：南瓜中的果胶可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面的愈合。苏打饼干和烤面包等碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃酸反流和烧心的症状。

胃炎患者应避免刺激性食物，如浓茶、咖啡、辛辣食物、油腻食物等，这些食物可能刺激胃黏膜，加重胃炎症状。患者还应保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，定时定量进食，有助于减轻胃部负担。进食时要细嚼慢咽，这样可以使食物充分磨碎，便于消化吸收，同时也能让唾液中的淀粉酶充分发挥作用，减轻胃部的消化负担。