甲减怎么饮食调理

甲减患者的饮食调理需要综合考虑多个方面，包括补充适量碘、补充足量蛋白质、低盐低钠饮食、低脂低胆固醇饮、补充铁元素等。建议患者定期进行甲状腺功能检查，根据检查结果调整饮食和治疗方案。

1、补充适量碘：碘是甲状腺激素的原料，对于单纯缺碘导致的甲减，患者应补充适量的碘。富含碘的食物包括海带、紫菜、虾、蛤蜊等海产品，以及加碘盐。但需注意，碘的摄入量应适中，避免过量。

2、补充足量蛋白质：营养不良可能导致甲状腺功能低下，因此患者应保证足够的蛋白质和热量摄入。优质蛋白质来源包括蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品等。

3、低盐低钠饮食：甲减患者可能出现黏液性水肿，偏咸的食物会加重水肿症状。患者应减少食盐摄入，炒菜时少放盐，避免吃咸菜、腊肉等高盐食物。

4、低脂低胆固醇饮食：甲减患者的血浆胆固醇排泄较缓慢，易出现血脂增高。患者应限制脂肪和胆固醇的摄入，如奶油、动物内脏、花生米、核桃仁、芝麻酱等富含胆固醇的食物应少吃。

5、补充铁元素：甲减患者甲状腺素不足，可能影响骨髓造血功能，导致贫血。患者应补充富含铁质的饮食，如瘦肉、豆制品等。

甲减患者应避免食用易引发甲状腺肿大的食品，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。饮食还应多样化，保持营养均衡，避免偏食或暴饮暴食。日常中还需戒除烟酒，保持健康的生活方式。