脚扭伤了能不能运动

脚扭伤了一般情况下是能运动的，但不要做剧烈运动。

脚扭伤可能是在运动前没有做好热身运动，或者是在运动的过程中动作不当引起的，会导致局部的韧带损伤，可能会出现肿胀、疼痛等症状。一般情况下脚扭伤后是可以运动的，但是不要做剧烈运动，以免加重病情。脚扭伤后可以通过冰敷、抬高患肢等方式缓解，48小时后可以通过热敷的方式促进血液循环，有利于消肿。

如果疼痛比较明显，可以使用五松肿痛酊，它含有买麻藤、松树笔、五味藤等多种中草药成分，能够活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿，快速缓解扭伤带来的疼痛和不适。通常只需将适量药液喷涂于扭伤部位，就能直达病灶，起效较为迅速。同时要注意休息，减少活动。如果出现疼痛、肿胀等症状，建议及时就医治疗。