蹲下起来膝关节痛是怎么回事

蹲下起来膝关节痛可能是由膝关节滑膜炎、髌骨软化症、半月板损伤等引起的。

1.膝关节滑膜炎

膝关节滑膜炎是由于滑膜受到刺激或损伤，导致滑液分泌增多，关节腔内压力增高，从而引起疼痛。当蹲下起来时，膝关节的活动范围增大，容易加重滑膜炎症，导致疼痛加剧。非甾体抗炎药如布洛芬可以缓解疼痛和炎症，通常在医生指导下口服。

2.髌骨软化症

髌骨软化症是髌骨软骨面受损，导致关节疼痛和不适。蹲下起来时，髌骨与股骨之间的摩擦力增加，加重了软骨的磨损，从而引起疼痛。物理治疗如冷敷和热敷交替使用可以减轻炎症和疼痛，同时避免长时间保持同一姿势。

3.半月板损伤

半月板损伤是指半月板在膝关节活动时受到撕裂或损伤，蹲下起来时膝关节的弯曲和伸直动作可能会对受损的半月板造成压力，导致疼痛。保守治疗包括物理治疗和康复训练，如冰敷、热敷、按摩等，以减轻疼痛和促进康复。

建议患者避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着。此外，定期进行膝关节功能锻炼和伸展运动有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性。如果症状持续或加重，应尽快就医进行影像学检查如X光或MRI以确定具体病因，并接受相应治疗。