没避孕月经推迟三天

没避孕月经推迟三天可以考虑妊娠试验、性激素水平检测、甲状腺功能测定、生活方式调整、心理压力减轻等预防措施。

1.妊娠试验

通过检测尿液或血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来确定是否怀孕。选择早起第一次排尿或者晚上最后一次排尿进行测试；如果使用晨尿，则取中段尿液进行测试。

2.性激素水平检测

通过抽取静脉血样送至实验室分析体内雌、孕激素等性激素含量。通常在预计月经来临前一周左右采样，并且需要空腹前往医院进行抽血化验。

3.甲状腺功能测定

通过检测血液中的TSH、FT4和FT3浓度来评估甲状腺的功能状态。一般采取空腹状态下采集血液样本，并在无特殊情况下立即送往实验室进行分析处理。

4.生活方式调整

良好的生活习惯有助于维持内分泌系统的正常运作，从而间接影响月经周期。建议保持规律作息时间、适量运动并均衡饮食以改善身体状况。

5.心理压力减轻

长期的心理压力会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起月经推迟。可以通过听音乐、看书等方式缓解压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

若排除妊娠可能后仍存在月经推迟的情况，建议患者及时就诊，完善相关检查，以便明确原因并接受适当治疗。