腿碰青了可以通过冷敷、热敷、药物治疗等方法进行处理，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.冷敷
在受伤后的前24小时内，可以使用冰袋或冷敷物对受伤部位进行冷敷。冷敷可以减少局部血管扩张和出血，从而减轻肿胀和疼痛。
2.热敷
在24小时后，可以开始使用热敷来促进血液循环和消肿。热敷可以加速血液流动，有助于吸收淤血。但要注意控制温度，以免造成皮肤烫伤。
3.药物治疗
如果青紫面积较大或伴有疼痛，可以在医生指导下外用消肿止痛的药物进行治疗。例如活血止痛膏、红花油等。
注意保持局部清洁干燥，避免再次碰撞或摩擦受伤部位。同时观察是否有其他症状出现，如持续疼痛、感染迹象等，并及时就医处理。
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