拘奶可以通过乳腺按摩、热敷治疗、手动或电动吸奶器等方法来缓解。
1.乳腺按摩
当发现乳房有硬块时,可以使用手指从乳房边缘向乳头方向轻轻按压,每次10-15分钟,每天2-3次。这样可以促进血液循环,缓解乳腺堵塞。
2.热敷治疗
可以用热水袋、热毛巾等物品轻轻敷在乳房上,每次10-15分钟。热敷可以帮助软化乳腺组织,减轻疼痛和不适感。
3.手动或电动吸奶器
使用吸奶器可以帮助将乳汁排出体外,减少堵塞。在使用前应清洁双手和吸奶器,并确保正确操作方法。
在治疗期间应避免过度刺激乳房,穿着合适的内衣,并保持良好的饮食和休息习惯。
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