喝了凉牛奶肚子疼可以通过牛奶温度控制、腹部热敷、饮食调整等方法进行缓解。
1.牛奶温度控制
饮用牛奶时应确保其温度适宜，避免直接饮用刚从冰箱取出的冷牛奶，以免刺激胃肠道，引发不适。
2.腹部热敷
可以使用热水袋或暖宝宝等物品进行腹部热敷，有助于缓解疼痛和不适感。注意水温不宜过高，以免造成皮肤烫伤。
3.饮食调整
避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。可适当摄入易消化的食物，如稀饭、面条等。
在治疗期间应密切观察症状变化，并保持充足的水分摄入以避免脱水。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业医疗建议和治疗。
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