吃了不会长龋齿的糖 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

吃了不会长龋齿的糖是低聚果糖、麦芽糖醇等代糖。

这些代糖在口腔中缓慢被分解，不被口腔中的细菌利用来制造酸，从而减少龋齿的风险。使用代糖代替高糖食品有助于控制血糖水平，但也要适量食用以避免其他健康问题。

除了上述提及的代糖外，木糖醇也是常见的不会导致龋齿的糖类替代品。其本身不具备发酵性，不能被口腔内的细菌利用产生酸，因此减少了蛀牙的发生风险。

选择低糖或无糖食品可以有效降低龋齿的风险，但日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线，以确保牙齿清洁。

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