胸下肋骨上的肉可以通过饮食调整、运动和外用药物治疗来减掉。
1.饮食调整
首先，要控制热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入。多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等，以增加饱腹感和促进新陈代谢。
2.运动
其次，增加有氧运动，如快走、慢跑或游泳等。每周至少进行3-4次的有氧运动，每次持续30分钟以上。同时也可以进行一些针对胸部和上腹部的肌肉训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
3.外用药物治疗
在局部涂抹含有水杨酸或果酸的护肤品可以起到一定的作用。但要注意避免皮肤过敏反应，并根据产品说明正确使用。
在治疗过程中要保持良好的生活习惯，避免过度饮酒和吸烟。此外，注意保持心情愉快，避免过度压力对身体造成负面影响。
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