这是啥腰肌劳损可以

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，导致局部出现无菌性炎症。

腰肌劳损是由于长时间重复同一动作或过度使用腰部肌肉引起的慢性损伤。这会导致局部血液循环受阻，从而引发无菌性炎症。患者可能经历腰痛、僵硬感、活动受限等症状。疼痛通常集中在脊柱两侧，有时可放射至臀部或大腿。

常规体检包括直立位评估步态是否异常，以及是否有脊柱侧弯等；此外还可进行X光检查以排除骨折或其他结构性问题；MRI也可用于观察软组织情况如腰椎间盘突出等。非手术治疗方法主要包括物理疗法、矫形器具支持和药物治疗。物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激和按摩；矫形器具支持包括腰带和定制支具；药物治疗包括止痛药和抗炎药。

建议避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于久坐人群，每小时起身走动几分钟，以促进血液循环，预防腰肌劳损的发生。