桡骨腱鞘炎的按摩方法包括轻柔按摩、特定穴位按摩。
1.轻柔按摩
可以使用拇指指腹，从手腕到肘部方向进行轻柔的按摩。此方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，但要避免用力过大以免加重炎症。
2.特定穴位按摩
患者还可以按揉手三里穴、曲池穴、合谷穴等穴位，也可以有效改善不适症状。手三里穴位于前臂背面，肘横纹下3寸处；曲池穴位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点；合谷穴位于第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的凹陷处。
此外，在治疗期间应注意保持适当的活动范围，并避免重复性或过度使用受影响的手部动作。同时还要注意保暖，避免受凉加重症状。
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