一来例假就拉肚子可能是由激素变化、饮食不适应等引起的。
1.激素变化
例假期间，体内雌激素和孕激素水平的变化可能会影响肠道功能，导致肠胃蠕动加快，从而引起腹泻。这种现象在医学上被称为“经前腹泻”，是许多女性在月经周期中常见的症状。
2.饮食不适应
由于经期身体比较虚弱，抵抗力下降，如果此时进食了生冷、辛辣等刺激性食物，可能会对胃肠道产生刺激作用，进而引发腹泻的情况。建议经期注意饮食清淡、营养均衡。
针对经期拉肚子的情况，建议调整饮食习惯，避免食用生冷、辛辣的食物，并注意腹部保暖。同时可以适当进行轻度运动如散步或瑜伽来缓解压力。如果症状持续或加重，则需要及时就医以排除其他潜在的健康问题。
文章评论