最里面的牙齿周围的肉肿痛可以通过保持口腔清洁、使用漱口水、局部冷敷等方法来缓解。
1.保持口腔清洁
首先，需要保持口腔的清洁，定期使用软毛牙刷和含氟牙膏进行刷牙，并使用牙线或间隙刷清洁难以触及的部位。此外，还可以用盐水漱口来减少细菌滋生。
2.使用漱口水
其次，可以使用含有氯己定或洗必泰等成分的漱口水进行漱口。这些药物能够减轻炎症并抑制细菌生长。在每次进食后都应进行漱口，以保持口腔卫生。
3.局部冷敷
如果肿痛感较为明显，可以使用冰袋或冷敷物轻轻按压在疼痛区域上，每次持续10-15分钟。冷敷有助于缓解疼痛和减轻肿胀。
在此期间应避免食用过硬、过热或过冷的食物和饮料，以免刺激受损的牙齿和周围组织。同时，要避免用力咀嚼食物或咬硬物，以免加重症状。
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