每天跪半个小时对膝盖好吗

每天跪半小时对膝盖的影响因人而异，正确的跪姿和适当的时间控制是关键。

每天跪半小时对膝盖的影响主要取决于跪姿和个体差异。若跪姿正确，膝关节处于相对稳定状态，可能对膝盖有一定好处；但若跪姿不正确或长时间保持同一姿势，可能导致膝关节压力过大，造成损伤。正确的跪姿应使膝盖与脚踝呈90度角，并避免过度弯曲或伸直。对于膝关节已存在问题的人群，如髌骨软化症患者，长时间跪着可能会加重症状。

对于健康人群，可以尝试在跪姿时使用垫子或调整姿势以减轻膝关节压力。而对于有膝关节问题的人群，则应避免长时间保持同一姿势。