预产期怎么算

预产期通常是从末次月经的第一天开始计算，月份减3或加9，日数加7。如果孕妇平时的月经不规律，则需要通过B超检查、胎动、宫高、腹围等方式来推算预产期。

1.末次月经：如果孕妇平时月经比较规律，一般可以根据末次月经的日期来推算预产期。一般是末次月经的第一天，月份减三或加九，就是孕妇的预产期。

2.B超检查：如果孕妇平时的月经不规律，可以通过B超检查的方式来推算预产期。医生会根据孕囊的大小以及胎儿头臀径的长度来推算预产期。

3.胎动：如果在怀孕18-20周时感觉到胎动，一般可以开始计算预产期。因为胎动也是随着时间而变化的，从怀孕28周开始会每1小时明显增加3-5次左右，之后还会逐渐减少。

4.宫高：宫高是指子宫高度，随着怀孕月份的增加，宫高的数值也会逐渐增大。一般从怀孕20周末开始测量宫高就可以初步判断孕周以及胎儿的发育情况。

5.腹围：腹围是指胎儿腹部的发育情况，随着怀孕月份的增加，腹围也会逐渐增大。一般从怀孕20周末开始测量腹围就可以初步判断孕周以及胎儿的发育情况。

建议孕妇在日常生活中注意休息，避免过度劳累，饮食上还要注意加强营养的摄入，以促进胎儿的生长。另外，建议孕妇定期前往医院进行产检，以便观察胎儿的生长发育情况。