睡不久怎么回事，怎么办

一般情况下，睡不久又称为睡眠时间短。睡眠时间短多考虑是过度劳累引起的，但也不排除是神经衰弱、焦虑症等原因引起的，患者可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、过度劳累

长时间做重体力劳动且没有休息，可能会导致植物神经功能紊乱，患者会出现失眠、睡眠时间短、头晕等症状。患者可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式治疗。同时，患者可以遵医嘱通过红外线照射、超短波等方式治疗。

2、神经衰弱

长时间精神紧张或生活压力过大，可能会导致大脑易疲劳，引起神经衰弱，患者会出现失眠、易惊醒、多梦等症状。患者可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

3、焦虑症

童年时期遭受虐待或经历应激性生活事件，可能会诱发焦虑症，引起过度担心、睡眠障碍、心悸等症状。焦虑症患者可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、地西泮片等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

除此之外，上述情况还可能是抑郁症、躁狂症等原因引起的，患者可以到正规医院就诊明确病因后治疗。