怀孕期间适量食用扁桃仁有益，但需避免过量和未加工的扁桃仁。
扁桃仁是一种坚果，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有一定的营养价值。怀孕期间，孕妇的饮食需求有所增加，需要摄入足够的营养物质以支持胎儿的生长发育。扁桃仁作为一种营养丰富的食物，适量食用可以提供所需的能量和营养素。然而，过量食用可能导致消化不良、胃肠道不适等问题。在怀孕期间，孕妇应避免食用未经加工或未熟透的扁桃仁，因为其中可能含有细菌或寄生虫卵，对胎儿健康不利。此外，对于对坚果过敏的孕妇来说，应避免食用扁桃仁。
建议孕妇在怀孕期间适量食用扁桃仁，并注意选择新鲜、干净的扁桃仁。同时，保持均衡饮食和适量运动也是孕期的重要注意事项。
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