站着能不能减肥

单纯站立不能有效减肥，需要结合其他运动和饮食控制。

站立本身是一种身体活动，可以消耗一定的热量，但其对减肥效果有限。长时间站立可能导致肌肉疲劳和不适，不利于健康。站立时，由于身体重量主要集中在下肢，上半身的肌肉活动较少，因此消耗的热量也相对较少。此外，站立时身体的代谢率较低，不利于减肥。

要达到减肥效果，需要结合其他有氧运动和力量训练，并控制饮食摄入。