孕妇可以吃乌鱼吗

孕妇可以适量食用新鲜、煮熟的乌鱼，但应避免过量摄入和食用不新鲜的乌鱼。

孕妇可以适量食用乌鱼。乌鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿有益。但过量摄入可能导致消化不良或过敏反应。孕妇在食用乌鱼时应注意新鲜度，避免食用过期或未煮熟的乌鱼，以减少食物中毒的风险。

建议孕妇在孕期保持均衡饮食，适量摄入各种营养素，同时注意个人卫生和食品安全。