椎间隙变窄可能恢复，轻度可通过休息、物理治疗和锻炼改善，严重可能需要手术。
椎间隙是指相邻两个椎体之间的空隙，主要由椎间盘和关节突关节组成，起着缓冲压力、保护脊髓和神经根的作用。椎间隙变窄通常是由于年龄增长、椎间盘退行性变、骨质增生或外伤等原因导致的。在轻度情况下，患者可能通过适当的休息，避免长时间保持一种姿势，进行物理治疗如热敷、按摩、牵引等来缓解症状，同时配合一些增强背部肌肉的运动也有助于改善。然而，对于严重的椎间隙变窄引起的神经压迫症状，可能需要手术干预来减压和稳定脊柱。此外，保持良好的坐姿和站姿，定期进行体育锻炼以增强核心肌群，以及避免重复性的重物提起或扭转动作，都是预防椎间隙变窄的重要措施。
患者应注重日常生活的姿势调整和适度运动，以维护脊柱健康。
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