早孕孕酮低吃啥水果

早孕孕酮低可以食用猕猴桃、草莓、樱桃、葡萄柚、牛油果等水果，但需注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。

1.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素E、叶酸等营养素，可以促进孕酮的合成。孕酮是一种由黄体分泌的一种具有生物活性的孕激素，对受精卵着床和维持妊娠有重要作用。适当进食猕猴桃有助于改善体内孕酮水平偏低的情况，进而降低流产的风险。

2.草莓

草莓富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进铁质吸收，预防贫血的发生。此外，草莓中还含有一定量的天然雌激素，对于补充体内缺乏的雌激素有一定的帮助作用。

3.樱桃

樱桃中含有丰富的维生素E以及铁元素，可辅助提高孕酮值并促进红细胞的生成。适量食用樱桃还可以缓解孕期因缺铁导致的疲劳感，但需注意不可过量摄入，以免引起血糖波动。

4.葡萄柚

葡萄柚中的某些成分可能会影响药物代谢，因此孕妇在服用任何药物之前都应该咨询医生是否可以食用。葡萄柚富含维生素C和膳食纤维，可以帮助减轻孕期便秘症状，并提供必要的营养支持。

5.牛油果

牛油果含有的不饱和脂肪酸有利于胎儿脑部发育，并且其中的植物性蛋白质也有助于稳定体内激素平衡。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。

针对孕酮低的情况，建议调整饮食结构，多摄入富含孕酮前体的食物，如核桃、南瓜籽等。同时保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以利于身体恢复健康状态。