外阴瘙痒挠破了可以通过避免刺激性物质、使用药物治疗等方法来缓解。
1.避免刺激性物质
在治疗期间，应避免穿紧身裤或合成纤维内裤，以减少对皮肤的摩擦和刺激。此外，还应避免使用含有香料或其他刺激性成分的化妆品或护肤品。
2.使用药物治疗
如果症状较轻，可以尝试使用一些止痒药膏进行局部涂抹，如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。但若症状严重或持续不缓解，则建议及时就医，在医生指导下选择合适的药物治疗。
此外，在日常生活中应注意个人卫生习惯，勤换内裤并用温水清洗外阴。在饮食上也需注意清淡为主，并且要调整作息时间。
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