适度运动可辅助预防骨质增生。
适量运动能提高身体素质,增强机体免疫力,促进血液循环,有利于钙质吸收,从而达到预防骨质增生的目的。
过度运动或高强度运动可能导致肌肉劳损、关节损伤等风险增加,此时可能会导致骨骼承受过大的压力而出现异常表现,因此不建议通过运动来预防骨质增生。
预防骨质增生需注意均衡饮食,避免长期使用激素替代疗法,并定期体检以监测骨密度变化。
适度运动可辅助预防骨质增生。
适量运动能提高身体素质,增强机体免疫力,促进血液循环,有利于钙质吸收,从而达到预防骨质增生的目的。
过度运动或高强度运动可能导致肌肉劳损、关节损伤等风险增加,此时可能会导致骨骼承受过大的压力而出现异常表现,因此不建议通过运动来预防骨质增生。
预防骨质增生需注意均衡饮食,避免长期使用激素替代疗法,并定期体检以监测骨密度变化。
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