腰扭伤后腿酸疼可以通过适当休息、非甾体抗炎药、热敷等方法进行治疗。
1.适当休息
在腰扭伤后，应避免剧烈运动和过度活动，以免加重腿酸疼的症状。适当的休息可以给身体提供恢复的时间。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛症状较为明显，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生等来缓解疼痛和减轻炎症反应。但使用时需按照医生建议的剂量和频率进行。
3.热敷
对于缓解腰扭伤后的腿酸疼，热敷是一种简单而有效的方法。通过促进血液循环和放松肌肉来减轻不适感。热敷时需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
在治疗期间，患者应保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素D的食物如鱼肉、蛋黄等，并避免摄入高脂肪食物如炸鸡、肥肉等。
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