跑步会导致腰骨质增生吗 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

长时间或不当方式的跑步可能导致腰椎骨质增生。

长时间跑步会使脊柱承受额外的压力，可能导致脊柱不稳定，诱发脊柱关节退行性疾病，如骨质增生。不当方式的跑步，例如使用错误的跑姿、步态不正确等，也可能加重脊柱负担，增加发生骨质增生的风险。

长时间且存在不良姿势的久坐久站、过度肥胖以及经常弯腰负重都可能增加腰椎间盘突出的风险，进而导致骨质增生的发生概率增高。

预防腰椎骨质增生应避免长时间保持一个姿势不动，还要注意控制体重，以免超重给腰部带来过大的压力。

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