乳腺增生患者应尽量减少对病变部位的摩擦、挤压等物理接触，以减轻症状。
因为乳腺增生患者的乳腺组织比较敏感，受到外界刺激后容易出现胀痛等症状。如果经常用手触摸患处，可能会加重这些不适感，甚至可能导致炎症的发生。因此，为了身体健康考虑，不建议频繁地用手触碰乳腺增生的部位。
此外，对于患有乳腺增生症的女性来说，适度的按摩也有助于缓解疼痛症状，但要避免使用精油类产品。
针对乳腺增生，患者应注意定期自我检查，若发现肿块或异常变化应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于控制病情发展。
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