头发天生枯燥怎么办

头发天生枯燥可通过蛋白矫正、使用发膜、饮食调理等方式改善，同时，在日常生活中要注意避免频繁使用吹风机、洗头时水温过高等不良习惯。

1.蛋白矫正

每3-6个月可进行一次蛋白矫正，在矫正时，蛋白可充分渗透进头发内部，修复受损的蛋白质结构，改善头发枯燥、毛糙状况，让头发变得顺滑有弹性，操作过程约2-3小时，一般操作后即可见到改善效果。

2.使用发膜

建议每周至少使用一次发膜，先洗净头发，用毛巾轻轻按压吸干多余水分，取适量发膜均匀涂抹于发中至发梢，避开头皮，用手轻轻按摩3-5分钟，让发膜充分渗透。然后用热毛巾包裹头发或戴上浴帽，静置15-20分钟，最后用温水彻底冲洗干净即可。但一般需要坚持使用1到3个月才能看到明显效果。

3.饮食调理

患者保证充足蛋白质摄入，可多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时，可适当摄入黑芝麻，其含有丰富的脂肪酸以及多种矿物质和维生素E，有助于维护头发健康，对头发干枯有一定改善作用。饮食调理是一个长期的过程，需坚持一段时间才能见效。

注意事项

1.正确使用吹风机

频繁使用吹风机，其高温会使头发水分快速流失，使头发变得干枯毛糙。若需使用吹风机，应调至低温档，且与头发保持一肘的距离，不断移动吹风机，让头发均匀受热。

2.避免洗头时水温过高

洗头时水温过高会破坏头发的蛋白质结构，导致头发干燥、易断、失去光泽。可以用手腕内侧或手肘来感受水温，感觉微微温热即可。