三九天是一年中最冷的时候,身体无法耐受住寒冷,各种疾病易扎堆,尤其是心脑血管疾病、脾胃疾病和关节炎等。古人云:三九补一冬,来年无病痛,所以不少人会购买滋补品或保健品来养生保健。凡事都要有个度,进补也是如此,万万不可盲目进补。 三九天如何科学进补? 冬季生机潜伏,大自然万物休眠,为身体蓄积能量和物质。中医认为,人类跟大自然为一体,应跟随大自然来养生。冬季阳气潜藏体内,能休养生息,促使阴精和阳气在体内发挥功效。冬季正好对应肾,肾为先天之根本,所以冬季进补的重点是调节体内阴阳平衡。阴虚者应着重补阴,阳虚者应着重补养,个体…