中医认为，眉毛疏朗且整齐者眉毛最长寿。眉毛是肾脏和脾脏的外在表现，通过眉毛能反映气血盛衰情况，主要是观察眉毛长短、枯萎、疏密程度和粗细以及脱落的来诊断疾病。若眉毛出现以下三种情况，还需及时就医。 眉毛出现哪些情况时应警惕疾病？ 1、眉毛发黄且干枯 眉毛发黄且干枯，提示肺气不足，常见于久咳不治、过度思虑者，也是亚健康的一种表现。从中医的角度上来说，肺主皮毛，主气司呼吸，肺气可影响血脉运行。一旦出现肺气不足，势必会影响气血生成，主要表现为全身乏力、易出汗、咳嗽、胸闷气短、呼吸急促等。此类人应多做有氧运动来提高肺功能，如…
遗尿也就是儿童尿床，年龄超过5岁的儿童一个月尿床超过一次且持续三个月以上，则被判断为遗尿症。该病不仅仅影响机体健康，而且也会增加心理负担，由于家长严厉批评，再加上小朋友的嘲讽，从而产生精神或情感上的障碍。中医治疗小儿遗尿有绝招，通过虚实结合来治疗。 中医如何看待小儿遗尿？ 从中医的角度上来说，小儿遗尿是水液代谢功能失调的特征。水液维持正常代谢跟膀胱、肾脏和脾脏、肺等功能紧密相关。儿童反复外感、没有正确喂养、身体虚弱等易造成脏腑功能失调。脏腑失调就会影响肾脏、脾脏和肺脏气化功能，无法正常调节水道，膀胱功能减退，从而导…
中医讲究望闻问切，其中闻诊包括闻气味和听声音，通过听一个人的声音来大致了解五脏虚实情况。一般情况下，脏腑精气充实者说话声音高亢且洪亮；精气虚弱者说话声音低微。日常可通过以下几个声音来了解五脏情况，快点对照着看一看。 如何通过听声音来辨别五脏健康？ 1、哼哼唧唧 中医认为，肾为声之根，总是哼哼唧唧或是肾脏异常。补肾应注重于腰部保养，时不时的伸伸懒腰、搓一搓腰背部，有助于养肾补肾。选择中药调理时，先辨证是肾阳虚还是肾阴虚，前者可选择右归丸或金匮肾气丸，后者可选择杞菊地黄丸或六味地黄丸。适当吃具有温补肾阳功效的食物，如桂…
健康状态下，舌头颜色呈现淡红色，舌体柔软且润泽；舌头表面有一层薄白舌苔，干湿适中，不滑不燥。舌头如同身体上的一面镜子，能反映出脏腑邪气的寒热虚实。 如何通过观察舌头来辨别寒热虚实？ 1、舌头颜色 舌头颜色浅淡，常见于气血亏虚，血液无法滋润舌头所致，或是阳气亏虚，无法运载血液滋润舌头；舌头呈现淡白色，提示气血两虚或阳虚。舌头颜色深，呈现鲜红色，常见于阳热亢盛，舌体血管充血所致；呈现红绛色，常见于血热，提示阴虚内热，一般舌头颜色越深，热邪就越严重。舌头呈现青色、紫色或青紫色，或是舌头上有青紫色斑块或瘀点，主要原因在于阴…
中医诊断疾病讲究望闻问切，以观察身体某部位来初步判断疾病。中医认为，眉为肾所主，肺主皮毛，所以眉毛和脾肾紧密相关，通过眉毛能反映气血盛衰情况，因此应多注意观察，即使有细微变化也不能忽略。 如何根据眉毛来判断身体状况？ 1、眉毛脱落 气血亏虚可造成眉毛稀疏、又细又淡、眉毛脱落。眉毛脱落的方式不一样，代表着不一样的疾病。如眉毛外侧1/3处脱落较显著，常见于脑垂体前叶功能减退、甲减、内分泌失调；眉毛淡疏且易脱落，说明气血不足，具体表现为皮肤粗糙、胸闷气短。此类人尽量不要熬夜，做到劳逸结合，不可过度焦虑；听从医生建议用具有…
如今，年轻人脾胃方面的疾病越来越复杂，一般跟长时间吹空调、过度贪凉有关，寒凉之邪趁机进入体内；也有可能跟缺乏运动、压力大等相关。想要了解脾胃是否健康，可以通过观察三个部位来判断。 通过哪些部位能判断脾胃是否好坏？ 1、脸色 正常情况下，黄色皮肤呈现明亮、润泽、有红色掺杂其中。若皮肤颜色太黄，或是呈现青黑色，还需警惕脾胃异常。脾虚者脸色淡黄，没有及早治疗会导致皮肤萎缩，如脸颊发黄、身体消瘦和枯萎，其原因在于脾的津液和脾气不足，无法为身体提供所需营养。还有一种是黄胖，即脸色发黄且伴有虚肿，其原因在于脾虚且有湿邪、体内有…
粪便通畅是肠道健康的表现，但有些人却因为便秘而困扰。虽然便秘不会威胁生命，但却会因为排便不顺畅而痛苦，降低生活质量。大多数便秘无需特殊用药，只需做好饮食调理即可。 如何通过食疗来改善便秘？ 1、五仁粳米粥 分别准备10克甜杏仁、胡桃仁和柏子仁、松子仁和芝麻共同碾碎，跟100克粳米共同放在锅中煮成粥，每天早晨和晚上分别服用一次，适合中老年人气阴两虚所造成的便秘。 2、杏仁当归炖猪肺 把半斤猪肺清洗干净切成片，放在开水中汆后捞起，跟当归和杏仁共同放在砂锅中，加入适量水煮成汤，快要出锅时加入调味料即可。一天用一次，特别适…
你最近是否感觉到困倦和嗜睡、全身乏力、胸闷、心悸和焦虑、头脑昏沉、睡眠质量差等，这种情况下除了多休息外，也可以尝试以下几款茶来养气血，提高精气神，总有一款适合你。 哪些茶能提升精气神？ 1、养心茶 把适量三七、炙甘草、肉桂、红景天、五指毛桃共同放在杯子中用开水冲泡，大约焖15~20分钟左右，能起到温阳益气、活血功效，减轻胸闷气短、心慌、全身乏力、精神不振等。 2、安神茶 把炙甘草、合欢花、百合、炒酸枣仁、灵芝等放在锅中煎煮代茶饮用，睡觉前一小时温服，能起到养阴解郁安神效果，缓解失眠多梦、焦虑、难以入睡、早醒、心烦意…
