没睡好会影响血压吗

没睡好会影响血压，长期的睡眠不足或睡眠质量差可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。

没睡好会影响血压是因为睡眠质量对心血管系统有直接影响。长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，从而引起血压升高。此外，睡眠不足还可能影响荷尔蒙平衡，导致体内激素水平变化，进一步影响血压。长期的血压升高会增加心血管疾病的风险。

建议改善睡眠环境、规律作息、避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并定期监测血压。