番茄吃了会胖吗

番茄不会导致体重增加。

番茄，又称西红柿，是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素A、钾等营养成分。番茄本身并不会导致体重增加。其热量相对较低，且含有丰富的纤维和水分，有助于增加饱腹感和促进消化。过量食用高热量的加工食品或高脂肪食物可能导致体重增加。适量食用新鲜的番茄可以为身体提供必要的营养，并不会对体重产生负面影响。然而，如果摄入过多的高热量食物或饮料，则可能导致能量摄入超过消耗，从而引起体重增加。

对于想要控制体重的人来说，建议保持均衡饮食和适量运动。避免过量摄入高热量食物和饮料，并确保摄入足够的蔬菜和水果。此外，定期进行有氧运动如快走、慢跑等也有助于减少脂肪堆积和控制体重。