一侧耳朵后面痛可以尝试局部冷敷、非处方药物治疗，但若疼痛持续或加剧，应寻求专业医疗干预。
1.局部冷敷
局部冷敷可以使用冰袋或冷毛巾轻轻放置在疼痛区域，每次持续10-15分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部炎症和疼痛。
2.非处方药物
非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可缓解耳后疼痛，按照说明书剂量服用。这些药物能减轻炎症和缓解不适。
3.专业医疗干预
如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如发热、耳部流脓等，则应寻求专业医生的建议进行治疗。可能需要进行耳部检查以确定病因，并可能开具抗生素或其他治疗方案。
日常生活中要避免过度劳累、保持良好的睡眠质量，避免长时间佩戴耳机或接触嘈杂环境，以免加重症状。
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