通过特定的瑜伽动作和胸部按摩可以缓解乳腺增生引起的疼痛。
乳腺增生与内分泌失调有关，雌激素水平过高导致乳腺组织过度生长。适当的运动如瑜伽可调节内分泌，减少乳房不适感。乳腺增生通常伴随周期性乳房胀痛、结节形成等症状。这些症状可能随月经周期变化而加剧。
针对乳腺增生的常规检查包括乳腺超声、乳腺X线摄影术等。必要时，医生还可能会建议进行针刺活检以排除恶性肿瘤的可能性。非手术治疗方法主要包括药物治疗和生活方式调整。常用药物有他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物；生活方式调整涉及饮食习惯改善和精神压力减轻。
患者应定期自我检查乳房的变化，同时保持均衡饮食并避免长期精神紧张状态。
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