颈椎病导致脖子痛怎么办

颈椎病导致脖子痛是因为颈椎的退行性变化或损伤压迫或刺激了周围的神经、血管和肌肉。患者可采取药物治疗、物理治疗等措施进行改善。若疼痛明显且持续，建议及时就医进行牵引治疗等专业措施。

1.药物治疗：患者可使用活血止痛膏进行止痛，将患处适当清洁后直接贴敷即可。同时还可口服塞来昔布胶囊等药物，此药主要通过抑制体内炎症因子的释放和传导来达到镇痛效果。上述药物一般1-2个小时可见效。外用和内服药物可以同时进行，以增强治疗效果。

2.物理治疗：对于轻度疼痛患者，可以使用热水袋、热毛巾对颈部进行热敷。热敷能够扩张血管，增加局部血液流动，促进炎症吸收和肌肉放松。在热敷过后可对患处进行适当按摩，放松肌肉。每次进行15-20分钟即可，期间要注意避免烫伤。

3.颈椎牵引：如果疼痛仍然比较严重，可使用颈椎牵引设备进行改善，但需要在医生的指导下进行。牵引重量通常从较小的重量开始，逐渐增加，每次牵引时间约20-30分钟。通过牵引治疗可以拉开椎间隙，从而减轻椎间盘对神经和周围组织的压迫，一般在1-2个星期可有明显改善。

此外。在上述治疗无效的情况下，建议患者及时就医并遵循医生建议考虑是否需要进行手术治疗，如椎间盘摘除术等。

在整个治疗过程中，还有一些日常措施可以促进恢复：

1.颈部锻炼：患者可随时进行颈部米字操，头部依次向上下左右、斜上斜下方向缓慢转动，每个方向动作达极限后停顿1-3分钟，再缓慢转向下一方向，循环进行即可。其可拉伸颈部肌肉与韧带，增强颈部肌肉力量，从而增加颈椎的稳定性，减轻颈椎负担。

2.正确坐姿：坐立时挺胸抬头，眼睛平视前方，肩部放松。使用电脑时，屏幕高度应与眼睛平齐，避免过度低头。有助于缓解疼痛和预防颈椎病加重。

3.调整工作习惯：避免长时间低头玩手机或看电脑，也不要长时间伏案工作。在工作或学习1-2小时后，建议起身活动一下。定时活动可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，预防颈椎病的发生和发展。